健康

健康はあなたを作るとっても大切なひとつの要素!見た目はもちろん、内面も美しくいるためには健康がとっても大切ですよ♡健康に役立つ豆知識から、健康によくておいしいスイーツや食べ物まで、たくさんご紹介していきます!

  • 「おにぎりダイエット」ってどんなダイエット?

    最近良く耳にする「おにぎりダイエット」。ダイエット中は炭水化物の摂取を控えなきゃ、と思っている方にはびっくりするようなダイエット法ですよね?おにぎりは食べても意外と太らないのです!それでは、正しくおにぎりダイエットを行うための方法を紹介します。

  • 新宿西口のイタリアン!「自然」をテーマにしたお店、ビオディナミを紹介

    新宿西口でイタリアンが食べたい!そんな時にオススメなのがビオディナミです。「自然」をテーマにしたお店作りを、という思いは、店内の雰囲気や料理に現れています。手頃な価格で美味しいオーガニック料理が食べれるビオディナミを紹介します。

  • 夏はすぐそこ!油断してたら間に合わない!くびれを作るトレーニング3選

    春になり、冬太りした自分のお腹を見てがっかりする女性も多いのではないでしょうか?「夏までにしっかり落とせば…」と思っている人は、油断しているとすぐに夏が来ちゃいますよ?今回はそんな女性のために、くびれを作るためのトレーニングについて紹介します。

  • ストレスは食べて軽減できる!ストレス解消に効く食べ物を紹介。

    日頃のストレスは食べ物に気を使うことで予防、解消をすることができます。ストレスを感じないように心がけることはもちろん、食べ物にも気を使うことで、よりストレスを溜め込まない体を作ることが可能です。今回はストレス解消に効く食べ物を紹介していきます。

  • 仕事でストレスを溜め込まない!オススメの解消術5選

    春は何かと環境の変化が多く、ストレスを溜め込みやすい時期です。特に仕事においてはストレスを溜め込んでしまう人が多いですよね。今回は仕事でのストレスを解消するための方法を紹介します。

  • 【新生活で疲れる前に!】質の高い睡眠をとるためにすべき10のコト

    4月は新しいスタートの季節。大学への入学、社会人生活の始まりなど、新生活が始まる方が一番多い時期です。はじめは意気揚々とスタートは切ったものの、環境に慣れず、疲れしまう方も多いかと思います。疲れを取るには睡眠が一番大事です。今回は、睡眠の質を高めるためにすぐできる10の方法を紹介します。

  • 【冬太りしたあなたへ】春は出会いの季節。ランニングで中も外も美しく。

    桜も咲き始め、春の訪れを感じる時期となりました。春は新しい出会いの季節とはよく言ったものです。しかし、冬太りしてだらけきった体では元も子もありません。まずは運動をして体を引き締めるところから始めましょう。今回は中も外も美しくなれる、ランニングの魅力を紹介していきます。

  • お湯を飲むだけで痩せる!?白湯ダイエットとその効果を紹介

    多くの著名人も実践している白湯。白湯は、今や一般の人も手軽に行える健康法として広まっています。そんな白湯には、ダイエット効果があることをご存知ですか?今回は手軽に行えるダイエット法として、白湯ダイエットとその効果について紹介します。

  • 食べるだけで髪が美しくなる?まさか!と思える髪にいい食べ物10選

    女性であれば自分の髪は常に美しい状態をキープしていたいものです。毎日のお手入れはもちろん、他にも髪を美しく保つ方法はたくさんあります。その中でも今回は一番身近な「食」にフォーカスを当て、日頃から摂取できる、髪にいい食べ物を紹介します。

  • 日本でココだけ!グラノーラ専門店「グラノヤ」

    オーツ麦やライ麦などの穀物を香ばしく焼き上げた体に優しいシリアル“グラノーラ”の専門店「グラノヤ」をご存知ですか?大阪・梅田の「グラノヤ」から朝食革命が起こるかも知れません♡おいしく健康になれちゃうグラノヤの魅力をご紹介します!

12