日焼けした!そんなときのお肌のお手入れ方法

春から夏にかけて、暖かくて心地よくなってきますね。気持ちがいい気候なのですが、女性にとって心配なのが紫外線!お花見やアウトドアスポーツで1日中外にいたりした日にはしっかりお肌のケアをしてあげましょう。

基本のケア方法!

まずは肌を冷やします

日焼けをした肌は、自分では気が付かなくても軽いヤケド状態になっています。なので、まずはしっかりとお肌を冷やしてあげましょう。ただしこのとき水道水や氷を肌に直接あてて冷やすのは禁物!日焼けによって肌は乾燥してしまっています。直接水分をあてるのは更に肌を乾燥させてしまうので、タオルに巻いたり、氷嚢をつかって冷やしましょう。

しっかりと保湿する!

日焼けをした肌はとても乾燥しています。そのお肌にしっかりと保湿をして潤いを与えてあげましょう。いつも使っている化粧水を使ってもいいですが、日焼け状態の肌はとても敏感なので、肌にやさしいものを使用しましょう。また、日焼け後に使用する化粧水を事前に冷蔵庫で冷やしておくのもオススメ!肌につけたときに気持ちがいいですし、肌を冷やしながら潤いを与えられていいです。

ビタミンを摂取する!

外側からのお手入れだけではなく、内側からもお肌をお手入れしてあげましょう。ビタミンCやビタミンAを摂取して、美白ケアをしてあげましょう。サプリメントなどで摂取するのもいいですが、緑黄色野菜にはそれらの成分が多く含まれているので、意識的に食べましょう。

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